Sabtu, 28 Maret 2015

Hindari 10 makanan penyebab asam urat


Jika anda menderita asam urat, sebaiknya ketahui 10 makanan penyebab asam urat ini supaya anda bisa menghindarinya.

Gout artritis adalah kondisi peradangan sendi yang mengakibatkan nyeri dan kaku pada sendi. Karena penyakit ini mengenai sistem pergerakan manusia, maka penderita biasanya mengalami kesulitan untuk pergerakan utamanya pada pasien usia tua dan kadang juga pada usia muda.

10 makanan yang menyebabkan asam urat


Makanan yang kita konsumsi mempunyai peranan besar untuk menentukan kesehatan kita. Makana yang tidak seimbang kadar gizinya bisa merusak fungsi tubuh karena kekurangan gizi atau bisa juga kelebihan zat tertentu seperti pada kasus asam urat ini. di sini saya paparkan 10 makanan penyebab terberat asam urat

Kubis

Sebenarnya kubis punya efek meredakan nyeri sendi apabila digunakan sebagai kompres. Efeknya bisa menurunkan bengka pada sendi. Hanya saja kalau kubis ini dikonsumsi bisa bikin asam urat kambuh karena tingginya kadar antosianin. Antosianin ini memiliki pH yang tinggi sehingga berpotensi membuat ketidakseimbangan dalam tubuh.

Brokoli
Brokoli sebaiknya dijauhi dalam bentuk apapun kecuali organik. Memasak brokoli justru menghilangkan kadar gizi yang diperlukan untuk penyembuhan.

Timun

Timun juga bisa jadi obat untuk melawan timbunan kalsium inorganik dalam sendi. Sayangnya karena timun mempunyai kandungan tinggi mineral kalsium maka berpotensi untuk menjadi penyebab nyeri sendi.

Bawang putih

Menghindari nyeri sendi bisa dilakukan dengan mengurangi konsumsi bawang putih dalam berbagai bentuknya.

Kacang hijau
Kacang hijau ini adalah salah satu jenis makanan penyebab radang yang perlu dihindari. Seperti jagung, kacang hijau mengandung asam lemak omega-6 yang bisa memicu peradangan sendi.

Jamur
Jamur ini mengandung purin tinggi yang bisa membuat asam urat anda kambuh. Walaupun tidak semua makanan berpurin tinggi bisa membuat artritis kambuh namun lebih baik menguranginya.

Bawang merah
Bawang merah juga mengandung antosianin yang disebut flavanoid. Flavanoid terdapat dalam seluruh bagian bawang merah dan meiliki pH yang tinggi.

Lobak

Secara umum lobak adalah makanan yang aman tapi kalau kebanyakan bisa juga bikin asam urat kambuh.

Bayam Hijau

Tinggi kadar asam uratnya. Disarankan untuk tidak memakan bayam dalam jumlah banyak jika anda penderita asam urat.

Tauge

Tauge ini tinggi vitamin C, bagus sih namun alkaloid yang terkandung di dalamnya adalah pemicu radang sendi.